{"id":3423,"date":"2021-02-24T08:30:00","date_gmt":"2021-02-24T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herole.de\/blog\/?p=3423"},"modified":"2023-03-30T11:39:37","modified_gmt":"2023-03-30T09:39:37","slug":"lehrer-burnout-corona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herole.de\/blog\/lehrer-burnout-corona\/","title":{"rendered":"Was Lehrkr\u00e4fte gegen Corona-Burnout tun k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3423\" class=\"elementor elementor-3423\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3985aedb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3985aedb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2fbd36cc\" data-id=\"2fbd36cc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d992579 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d992579\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Burnout-Gef\u00e4hrdung steigt w\u00e4hrend der Pandemie<\/h2><p>Seit Monaten wird \u00fcber Schul\u00f6ffnungen, Distanz- und Wechselunterricht gestritten. Dabei stehen vor allem die <strong>Probleme der Familien<\/strong> im Vordergrund: Eltern, die sich zwischen Homeoffice und Homeschooling aufreiben, Kinder, die unter dem Mangel an sozialen Kontakten und der Isolation leiden. Wie es um die Lehrkr\u00e4fte bestellt ist, findet dagegen weniger Erw\u00e4hnung. Dabei ist die <strong>Lage dramatisch<\/strong>: Schon im November 2020 stellte die Studie <a href=\"#linksammlung\">&#8222;Lehrergesundheit in der Corona-Pandemie&#8220;<\/a> bei rund 28 Prozent der befragten Lehrerinnen und Lehrer eine starke Ersch\u00f6pfung fest, die auf einen Burnout hinweisen k\u00f6nnte.<\/p><p>Befragt wurden 2.300 Lehrkr\u00e4fte verschiedener Schulformen in Nordrhein-Westfalen, wobei sich die Antworten nach Ansicht der Studienleiter auf andere Bundesl\u00e4nder \u00fcbertragen l\u00e4sst. Insgesamt 90 Prozent der Teilnehmer gaben an, dass der <strong>Schulunterricht deutlich anstrengender<\/strong> geworden sei. Neben der <strong>Sorge um die eigene Gesundheit<\/strong> und die von Sch\u00fclern ausgehende Ansteckungsgefahr spielten vor allem der <strong>Personalmangel<\/strong> und das <strong>Ermahnen<\/strong> der Sch\u00fcler, die Corona-Schutzregeln einzuhalten, eine gro\u00dfe Rolle. Au\u00dferdem gaben 80% der Lehrkr\u00e4fte an, sie f\u00fchlten sich durch die <strong>Unsicherheit<\/strong> der folgenden Monate stark belastet.<\/p><h3>Nicht nur Corona belastet Lehrkr\u00e4fte<\/h3><p>Alles wieder gut, sobald die Schulen zum Regelunterricht zur\u00fcckkehren? Eher nicht. Wie in anderen Bereichen des Alltagslebens hat die Corona-Pandemie lediglich <strong>bestehende Probleme wie unter einem Brennglas sichtbar gemacht<\/strong>. Die Vernachl\u00e4ssigung der Digitalisierung zum Beispiel oder die enorme Bildungsungerechtigkeit in Deutschland.<\/p><p>Schlagzeilen machte zuletzt eine junge Lehrerin aus Gie\u00dfen, die im Oktober 2020 einen mehrseitigen <a href=\"#linksammlung\">Hilferuf<\/a> an die lokale Gie\u00dfener Allgemeine Zeitung schickte. Darin machte sie auf die<strong> katastrophalen Arbeitsbedingungen<\/strong> aufmerksam: Eine zu gro\u00dfe Klasse, in der keine Zeit f\u00fcr die individuellen Probleme der Sch\u00fcler blieb, ein zu kleiner Raum, in dem keine Gruppenarbeiten m\u00f6glich seien und die miese mediale Ausstattung waren nur einige der Punkte. Sie bem\u00e4ngelte auch den viel zu hohen L\u00e4rmpegel in den Klassen und sogar im Lehrerzimmer. Um den Teamgeist der Sch\u00fcler zu wecken, sich um die bestehenden Probleme innerhalb der Klasse zu k\u00fcmmern und einen Funken\u00a0 Urlaub nach dem anstrengenden Halbjahr zu versp\u00fcren&#8230; Das bieten unsere <a href=\"https:\/\/www.herole.de\/klassenfahrten\">Klassenfahrten<\/a> mit einem abwechslungsreichen Programm.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-f3c3d00 elementor-reverse-tablet elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f3c3d00\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-9ac7714\" data-id=\"9ac7714\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b40315 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9b40315\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Besonders erschreckend: Schon 2014 stellte ein <a href=\"#linksammlung\">Gutachten<\/a> \u00fcber die <strong>Psychischen Belastungen und Burnout beim Bildungspersonal<\/strong> fest, dass ein Drittel der befragten Lehrkr\u00e4fte zu hohen Belastungen ausgesetzt sei. Sie litten unter <strong>chronischem Stress<\/strong> und psychischen Belastungen. Gebessert hat sich in den folgenden Jahren nichts. Im Gegenteil: Die Belastungen nahmen schon vor der Corona-Pandemie weiter zu.<\/p><p>So setzte sich allm\u00e4hlich die Erkenntnis durch, dass die eigentlich w\u00fcnschenswerte <a href=\"#linksammlung\">Inklusion<\/a> auf ganzer Linie gescheitert war. Auf dem Papier mochte es sich gut anh\u00f6ren, allen Kindern ungeachtet ihrer psychischen oder physischen Einschr\u00e4nkungen den Besuch der regul\u00e4ren Schule zu erm\u00f6glichen. Tats\u00e4chlich scheiterte es jedoch \u2013 wie so vieles \u2013 an <strong>chronischer Unterfinanzierung<\/strong> und damit an <strong>fehlenden Fachkr\u00e4ften<\/strong> zur zus\u00e4tzlichen Betreuung der Sch\u00fcler. Zugleich sahen sich Lehrer vor allem nach der Fl\u00fcchtlingskrise 2015 mit dem Problem konfrontiert, noch mehr Kinder mit mangelnden oder ganz fehlenden Deutschkenntnissen betreuen zu m\u00fcssen. <strong>Weiterbildungsangebote<\/strong>, zum Beispiel im Bereich interkulturelle Kompetenzen und sozial-psychologische Unterst\u00fctzung der Kinder, waren und sind jedoch Mangelware.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-93dc20e\" data-id=\"93dc20e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5facf42c elementor-cta--valign-top elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-widget elementor-widget-call-to-action\" data-id=\"5facf42c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"call-to-action.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg elementor-bg\" style=\"background-image: url(https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/niederlande-nordsee-768x486.jpg);\" role=\"img\" aria-label=\"Blick auf Windm\u00fchlen an der niederl\u00e4ndischen Nordseek\u00fcste.\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-overlay\"><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__content\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\tKlassenfahrten Niederl\u00e4ndische Nordsee\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\t<h3>Vielf\u00e4ltig, bunt und spannend!<\/h3>\n<p>\nDiese Vorteile bietet  die <strong>Niederl\u00e4ndische Nordsee<\/strong> f\u00fcr Sie:<\/p>\n<ul>\n<li>Tolle Tagesausfl\u00fcge nach Amsterdam, Den Haag oder Rotterdam<\/li>\n<li>Unterbringung in weitl\u00e4ufigen Ferienanlagen und Hotels<\/li>\n<li>Ideal f\u00fcr gro\u00dfe Gruppen geeignet<\/li>\n<li>Vielf\u00e4ltige Sportprogramme: Segeln, Surfen, uvm.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item \">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-cta__button elementor-button elementor-size-\" href=\"https:\/\/www.herole.de\/klassenfahrten-niederlaendische-nordseekueste\" target=\"_blank\" data-stoerer-tracking=\"niederlaendische-nordsee\">\n\t\t\t\t\t\tKlassenfahrten Niederl\u00e4ndische Nordsee entdecken\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0dd5ce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0dd5ce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Lehrermangel f\u00fchrt zur Entsolidarisierung<\/h3><p>Kaum eine deutsche Schule, bei der keine offenen Stellen aufgrund des Lehrermangels unbesetzt bleiben. Auch hier richtet sich die Aufmerksamkeit der \u00d6ffentlichkeit eher auf die dadurch entstehenden <strong>Defizite<\/strong> bei den Sch\u00fclern, bei denen Woche f\u00fcr Woche Schulunterricht ausf\u00e4llt. Eine <a href=\"#linksammlung\">Umfrage des STARK-Verlags<\/a> widmete sich erstmals den direkten <strong>Folgen des Lehrermangels<\/strong> f\u00fcr die Lehrkr\u00e4fte und brachte ebenfalls erschreckende Fakten zutage: So gaben 77% der Lehrkr\u00e4fte an, dass der Lehrermangel den Umgang der Kollegen untereinander negativ beeinflusste. 44% und damit fast die H\u00e4lfte gaben an, dass der <strong>Zusammenhalt<\/strong> untereinander leide und sich Lehrer gegenseitig weniger unterst\u00fctzten.<\/p><p>Viele berichteten von einem Gef\u00fchl der Ohnmacht und Ausweglosigkeit. Da verwunderte es auch nicht, dass 81% der Befragten angaben, unter k\u00f6rperlichen und psychischen Problemen zu leiden, insbesondere an <strong>Burnout, Schlafst\u00f6rungen und Zukunfts\u00e4ngsten<\/strong>.<\/p><p>Ob der Lehrerberuf in Zukunft wieder attraktiver werden k\u00f6nnte, steht in den Sternen. 43% der Befragten gaben an, sie w\u00fcrden ihren Job &#8222;auf keinen Fall&#8220; oder &#8222;wahrscheinlich nicht&#8220; weiterempfehlen.<\/p><h3>Welche Faktoren beg\u00fcnstigen einen Burnout?<\/h3><p>Dr. Nadia Sosnowsky-Waschek, Professorin f\u00fcr Gesundheits- und Klinische Psychologie an der SHR Hochschule Heidelberg, nannte in einem <a href=\"#linksammlung\">Interview mit dem Schulbuchverlag Cornelsen<\/a> <strong>drei Stressoren<\/strong>, die Lehrer besonders betrafen:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7b2985 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"a7b2985\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-ok\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">die gesellschaftlichen Einfl\u00fcsse, darunter das Ansehen der Lehrer bei der Bev\u00f6lkerung und die politischen Rahmenbedingungen,<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-ok\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">das Ausma\u00df des Lehrermangels, die Stimmung im Kollegium und die M\u00f6glichkeit zu Pausen,<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-ok\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">die individuellen Stressausl\u00f6ser, die der eigenen Pers\u00f6nlichkeit entspringen.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3589bfa elementor-cta--valign-top lines lines-1 elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action\" data-id=\"3589bfa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"call-to-action.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__content\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\tLesetipp\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\tIn diesem Ratgeberbeitrag haben wir Tipps f\u00fcr gestresste Lehrkr\u00e4fte gesammelt.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item \">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-cta__button elementor-button elementor-size-\" href=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/tipps-fuer-gestresste-lehrer\/\">\n\t\t\t\t\t\tJetzt mehr erfahren\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d54c24 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3d54c24\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vor allem der letzte Punkt bietet Ansatzm\u00f6glichkeiten zur <strong>Burnout-Pr\u00e4vention<\/strong>. So sind extrem selbstkritische perfektionistische Menschen besonders Burnout-gef\u00e4hrdet. Gerade junge Berufseinsteiger sind zudem \u00fcbermotiviert und starten mit falschen Vorstellungen in ihren Beruf.<\/p><p>Bildungsexperten fordern darum schon l\u00e4nger eine <strong>Reform der Lehrerausbildung<\/strong>. Bettina Hannover, Professorin an der Freien Universit\u00e4t Berlin und Mit-Autorin des oben genannten Gutachtens, empfiehlt beispielsweise <a href=\"#linksammlung\">h\u00e4ufigere Praktika<\/a> w\u00e4hrend des Lehramtsstudiums und eine intensivere Beratung der Studierenden. Sie m\u00fcssen besser wissen, worauf sie sich einlassen und mehr fr\u00fche Berufspraxis sammeln k\u00f6nnen. Deutsche Studierende stehen in der Regel erst nach dem Ende des Studiums als Referendare vor der Klasse.<\/p><p>Erziehungswissenschaftler Udo Rauin, Direktor des Zentrums f\u00fcr Lehrerbildung an der Uni Frankfurt, ermittelte im Rahmen einer <a href=\"#linksammlung\">Langzeitstudie<\/a> die <strong>Motivation <\/strong>junger Menschen,<strong> sich f\u00fcr den Lehrberuf zu entscheiden<\/strong>. Dabei identifizierte er <strong>drei Gruppen<\/strong>:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72fa293 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"72fa293\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-ok\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">die Engagierten, die wirklich Interesse an der Arbeit mit Kindern haben,<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-ok\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">die Pragmatiker, die einen gut bezahlten, sicheren und familienfreundlichen Arbeitsplatz anstrebten;<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-ok\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">die Freizeitanh\u00e4nger, denen vor allem \"Halbtagsjob und drei Monate Ferien\" wichtig waren.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-feacb17 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"feacb17\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenig verwunderlich: Die Pragmatiker, die zudem das Negativbild der allgemeinen Bev\u00f6lkerung gegen\u00fcber Lehrern best\u00e4tigen, f\u00fchlten sich zu 60% dem Job nicht gewachsen. Bei den Engagierten waren es dagegen nur 10%. Ein realistischeres Bild des Lehrerberufs, fr\u00fche <strong>Praxiserfahrung<\/strong> und <strong>Ehrlichkeit<\/strong> gegen\u00fcber sich selbst bez\u00fcglich der Berufswahl k\u00f6nnte also viel dazu beitragen, zuk\u00fcnftige Burnouts zu vermeiden.<\/p><h2>Wie k\u00f6nnen sich Lehrer vor einem Burnout sch\u00fctzen?<\/h2><p>Dies hilft nat\u00fcrlich nicht, wenn Sie Ihren Beruf eigentlich lieben, aber dennoch stark unter Stress und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Belastung leiden. Die wichtigsten <strong>Tipps<\/strong>, die dazu beitragen k\u00f6nnen, einen Burnout zu verhindern:<\/p><h3>Privatleben abgrenzen<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-318be43a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"318be43a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-772ebf42\" data-id=\"772ebf42\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f50ce9d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f50ce9d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/terminkalender-lehrer.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"Wie viel arbeite ich tats\u00e4chlich? Ein Tagebuch gibt Aufschluss dar\u00fcber.\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MzQzMCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy5oZXJvbGUuZGVcL2Jsb2dcL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcL3Rlcm1pbmthbGVuZGVyLWxlaHJlci5qcGcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/terminkalender-lehrer-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3430\" alt=\"Wie viel arbeite ich tats\u00e4chlich? Ein Tagebuch gibt Aufschluss dar\u00fcber.\" srcset=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/terminkalender-lehrer-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/terminkalender-lehrer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/terminkalender-lehrer-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/terminkalender-lehrer-1320x880.jpg 1320w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/terminkalender-lehrer.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1a54f939\" data-id=\"1a54f939\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-602db97a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"602db97a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lehrern f\u00e4llt es besonders schwer, <strong>Berufliches und Privates<\/strong> zu <strong>trennen<\/strong>, da sie viele Aufgaben im heimischen Arbeitszimmer erledigen (m\u00fcssen). Darum ist es wichtig, Grenzen zu setzen. Halten Sie bestimmte Arbeitszeiten ein und achten Sie ganz bewusst auf Ihre freie Zeit. Kommt Ihr Partner\/Ihre Partnerin um 17.30 Uhr von der eigenen Arbeit nach Hause? Setzen Sie sich 18.00 Uhr als Feierabendtermin, an dem Sie gemeinsam Abendessen und sich anschlie\u00dfend dem Freizeitvergn\u00fcgen widmen.<\/p><p>Achten Sie auf <strong>aktive Freizeitvergn\u00fcgen<\/strong>. Dies kann, muss aber nicht, Sport sein. Eine Joggingrunde am Abend oder eine Stunde Yoga sind nat\u00fcrlich wunderbar geeignet, um zur Ruhe zu kommen. Doch auch angeregte Gespr\u00e4che mit guten Freunden oder das Herumtoben mit den eigenen Kindern helfen dabei, Abstand zu gewinnen. Erinnern Sie sich an fr\u00fchere Freizeitbesch\u00e4ftigungen oder an Hobbys, die Sie immer mal ausprobieren wollten. Lernen Sie Gitarre spielen oder legen Sie sich eine Modelleisenbahn zu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fea7878 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fea7878\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Stressfaktoren in der Schule reduzieren<\/h3><p>Einer der <strong>Hauptausl\u00f6ser f\u00fcr Burnout ist das Gef\u00fchl der Hilflosigkeit und Ohnmacht<\/strong> gegen\u00fcber dem Kultusministerium, der Schulleitung und den Eltern. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen Sie im Alleingang nichts gegen den Lehrermangel unternehmen. Sie k\u00f6nnen jedoch im Kleinen mehr bewegen, als Sie denken.<\/p><p><strong>St\u00f6ren Sie sich am viel zu langsamen veralteten WLAN und Computern aus der PC-Steinzeit in der Schule?<\/strong> Sprechen Sie mit Kollegen dar\u00fcber und stellen Sie Forderungen an die Schulleitung. Idealerweise haben Sie bereits eine fertige Aufstellung der erforderlichen Aufr\u00fcstung und einen f\u00e4higen Techniker, sodass die Schulleitung dies nur noch abnicken muss. Im Zweifelsfall kann es f\u00fcr Sie alle nervenschonender sein, im Kollegium f\u00fcr vier neue schnelle Laptops im Lehrerzimmer zu sammeln als einen Papierkrieg f\u00fcr \u00f6ffentliche Zusch\u00fcsse zu beginnen.<\/p><p><strong>Schlechte Stimmung im Lehrerzimmer?<\/strong> Suchen Sie die offene Aussprache mit anderen Lehrkr\u00e4ften. Diese leiden vermutlich genauso darunter. \u00dcberlegen Sie, was Sie gemeinsam besser machen k\u00f6nnen. Vielleicht hilft es schon, ein in die Jahre gekommenes muffiges Lehrerzimmer hell und gem\u00fctlich umzugestalten und gemeinsam in einen neuen Kaffeevollautomaten zu investieren. Achten Sie dabei auch auf L\u00e4rmreduzierung und ungest\u00f6rte Ecken zum konzentrierten Arbeiten oder f\u00fcr Einzelgespr\u00e4che.<\/p><h3>Die eigene Einstellung auf die Probe stellen<\/h3><p>Vermutlich kennen Sie das <strong>Gelassenheitsgebet von Reinhold Niebuhr<\/strong>, das in vielen Selbsthilfegruppen gesprochen wird:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2be2730f elementor-blockquote--skin-clean elementor-blockquote--button-color-official elementor-widget elementor-widget-blockquote\" data-id=\"2be2730f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"blockquote.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"elementor-blockquote\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-blockquote__content\">\n\t\t\t\t\"Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht \u00e4ndern kann, den Mut, Dinge zu \u00e4ndern, die ich \u00e4ndern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.\"\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7ddde4 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"c7ddde4\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=dnsxYW4QUow&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f5dd2d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f5dd2d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Machen Sie sich diese Gedanken zu eigen: Es gibt Dinge im Schulbetrieb, die Sie nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen. Akzeptieren Sie diese. Akzeptieren Sie auch Ihre eigenen Schw\u00e4chen, denn <strong>niemand ist perfekt<\/strong>. Sie k\u00f6nnen nicht jeden Sch\u00fcler erreichen und seine famili\u00e4ren Probleme l\u00f6sen. Konzentrieren Sie sich auf die <strong>Erfolgsf\u00e4lle<\/strong>: Den Sch\u00fcler, der dank Ihrer Hilfe doch noch die Versetzung geschafft hat oder einen positiv verlaufenen Projekttag oder Schulausflug, f\u00fcr den sich Ihre Sch\u00fctzlinge bei Ihnen bedanken.<\/p><h3>Sie sind nicht alleine<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b790cba elementor-reverse-tablet elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b790cba\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-f651a6d\" data-id=\"f651a6d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70ffc86 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70ffc86\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lehrer agieren oft wie <strong>Einzelk\u00e4mpfer<\/strong> und m\u00f6chten keine Schw\u00e4chen zugeben. Haben Sie ruhig Mut dazu. Bitten Sie \u00e4ltere KollegInnen, die Sie respektieren, um Rat oder Unterst\u00fctzung, wenn Sie nicht weiter wissen. Bringen Sie ein belastendes Thema offen im Lehrerzimmer zur Sprache und Sie werden meist \u00fcberrascht feststellen, dass viele Lehrkr\u00e4fte Ihre Gedanken teilen.<\/p><p>Scheuen Sie sich auch nicht, <strong>Beratungsangebote<\/strong> jenseits der Schule zu nutzen. Mittlerweile ist das Bewusstsein f\u00fcr das Problem Burnout bei Lehrkr\u00e4ften stark gewachsen. Sie finden in jedem Bundesland entsprechende <strong>Pr\u00e4ventionsangebote, Coachings, Seminare<\/strong> und mehr. Je fr\u00fcher Sie sich Hilfe suchen, umso gr\u00f6\u00dfer ist die Chance, dass Sie gest\u00e4rkt und positiv aus der Krise hervorgehen. Entsprechende Angebote halten die Schulministerien der Bundesl\u00e4nder auf ihren Websites bereit.<\/p><p>In Deutschland ist die Mentalit\u00e4t, dass nur schwache Personen eine Psychotherapie oder anderweitig professionelle, bis heute weit verbreitet. Dabei kann rechtzeitige <strong>Hilfe<\/strong> die wichtigste St\u00fctze bei der Pr\u00e4vention von Burnout sein.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-68e2d5d\" data-id=\"68e2d5d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f75ad3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9f75ad3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/stress-fuer-lehrer.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"Stress f\u00fcr Lehrer\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MzQyOCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy5oZXJvbGUuZGVcL2Jsb2dcL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcL3N0cmVzcy1mdWVyLWxlaHJlci5qcGcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/stress-fuer-lehrer-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3428\" alt=\"Ausgebrannt und antriebslos? Tritt dieses Gef\u00fchl auf, brauchen Betroffene Hilfe.\" srcset=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/stress-fuer-lehrer-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/stress-fuer-lehrer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/stress-fuer-lehrer-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/stress-fuer-lehrer-1320x880.jpg 1320w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/stress-fuer-lehrer.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f759f8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9f759f8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Scheuen Sie den direkten Kontakt mit einem Therapeuten, k\u00f6nnen Sie mit Hilfe des Arbeitsbuchs<a href=\"#linksammlung\"> &#8222;AGIL \u2013 Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf&#8220;<\/a> eines Expertenteams um Prof. Dr. phil. Dr. med. Andreas Hillert, Facharzt f\u00fcr psychotherapeutische Medizin, Psychiatrie und Psychotherapie, ermitteln, wie es um Ihre eigene psychische Gesundheit steht. Das Buch h\u00e4lt au\u00dferdem <strong>viele Tipps zur Selbsthilfe<\/strong> bereit und erkl\u00e4rt wertvolle <strong>Stressbew\u00e4ltigungsstrategien<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-5b0b7c3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5b0b7c3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-59e362f auto-width\" data-id=\"59e362f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ba8729 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"4ba8729\" data-element_type=\"widget\" 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S\u00e4ulen der Lehrergesundheit<\/a>, den der Psychotherapeut und Lehrer Harald Haider im Lehrerselbstverlag ver\u00f6ffentlicht hat.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28589e85 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28589e85\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Weitere Lehrertipps zum Thema Gesundheit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-233a689d elementor-posts__hover-none one-line-tiles elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-card-shadow-yes elementor-widget 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class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/lehrer-burnout-corona\/\" tabindex=\"-1\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/burnout-lehrer-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-17526\" alt=\"Lehrer sitzt niedergeschlagen an seinem Schreibtisch.\" srcset=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/burnout-lehrer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/burnout-lehrer-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/burnout-lehrer-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/burnout-lehrer-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/burnout-lehrer.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__badge\">Gesundheit<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/lehrer-burnout-corona\/\" >\n\t\t\t\tWas Lehrkr\u00e4fte gegen Corona-Burnout tun k\u00f6nnen\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t24. Februar 2021\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-3675 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gesundheit\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/probleme-mit-der-stimme-das-koennen-lehrer-tun\/\" tabindex=\"-1\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"100\" src=\"https:\/\/www.herole.de\/blog\/wp-content\/uploads\/lehrer-mit-megaphone-300x100.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-3677\" alt=\"Probleme mit der Stimme? 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Das k\u00f6nnen Lehrer tun\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t21. 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Dr. med. Andreas Hillert: <a href=\"https:\/\/www.klett-cotta.de\/buch\/Schattauer\/AGIL_%E2%80%93_Arbeit_und_Gesundheit_im_Lehrerberuf\/101218\">AGIL: Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf<\/a><\/li><li>Harald Haider: <a href=\"https:\/\/lehrerselbstverlag.de\/Burnout-Praevention-im-Lehrberuf\">Ratgeber zur Burnout-Pr\u00e4vention im Lehrerberuf<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5847f889 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5847f889\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Bildnachweis<\/h2><ul><li>Niedergeschlagene Lehrkraft am Schreibtisch: Juice Flair \/ <a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Shutterstock.com<\/a><\/li><li>Thought Catalog \/<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/li><li>pedrofigueras \/pixabay<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lehrer geh\u00f6ren ohnehin zu den vom Burnout besonders gef\u00e4hrdeten Berufsgruppen. 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